Stress, Termindruck und ständige Erreichbarkeit gehören für viele Mitarbeitende zum Arbeitsalltag. Bereits kurze Entspannungseinheiten können helfen, neue Energie zu tanken, die Konzentration zu fördern und das Wohlbefinden nachhaltig zu stärken.

Mit meiner digitalen Entspannungspause biete ich Unternehmen eine unkomplizierte Möglichkeit, die mentale Gesundheit ihrer Mitarbeitenden aktiv zu unterstützen – direkt am Arbeitsplatz oder im Homeoffice.

So läuft die Entspannungspause ab

Die Entspannungseinheit findet bequem online über Microsoft Teams oder Zoom statt und dauert etwa 60 Minuten.

Die Inhalte bestehen aus einer wohltuenden Kombination aus:

• Atem- und Achtsamkeitsübungen
• Progressiver Muskelentspannung nach Jacobson
• Mentalreisen und geführten Entspannungsübungen
• Techniken zur Stressreduktion und Regeneration

Die Teilnehmenden benötigen lediglich einen ruhigen Platz sowie die Möglichkeit, für die Dauer der Einheit ungestört teilzunehmen.

Mögliche Vorteile für Ihr Team

• Stressabbau und mentale Entlastung
• Förderung von Konzentration und Leistungsfähigkeit
• Verbesserung der Regeneration im Arbeitsalltag
• Stärkung von Gelassenheit und Resilienz
• Wertschätzung und Gesundheitsförderung für Mitarbeitende

Ideal für

• Mittagspausen
• Gesundheitstage
• Betriebliche Gesundheitsförderung (BGM)
• Homeoffice-Teams
• Regelmäßige Entspannungsangebote für Mitarbeitende

Preise

Einzeltermin (ca. 60 Minuten)
129 € zzgl. MwSt.

Gerne erstelle ich Ihnen auch ein individuelles Angebot für regelmäßige Entspannungseinheiten oder Gesundheitstage.

Interesse?

Ich freue mich auf Ihre Anfrage und berate Sie gerne zu den Möglichkeiten einer digitalen Entspannungspause für Ihr Unternehmen.