Die Entspannungshypnose ist eine sanfte Methode, um Körper und Geist in einen Zustand tiefer Ruhe und Gelassenheit zu führen. Dabei befindest du dich in einem angenehmen Entspannungszustand zwischen Wachsein und Schlafen. Du bleibst jederzeit ansprechbar und behältst die Kontrolle über dich selbst.

Wie wird sie angewendet?

Durch gezielte sprachliche Anleitung und entspannende Vorstellungen werden Aufmerksamkeit und Wahrnehmung nach innen gelenkt. So können Gedanken zur Ruhe kommen und innere Ressourcen aktiviert werden.